Sophrology adalah sebuah teknik relaksasi yang menggabungkan prinsip-prinsip psikologi, meditasi, dan latihan fisik untuk meningkatkan kualitas hidup seseorang. Dikenalkan oleh seorang psikiater asal Swiss, Profesor Alfonso Caycedo pada tahun 1960-an, sophrology bertujuan untuk membantu individu mencapai keseimbangan antara tubuh dan pikiran counterwin88. Teknik ini tidak hanya digunakan untuk mengurangi stres,…